Nutrición deportiva
Planificación estructurada e individualizada. Energía para rendir, recuperar y competir mejor.
En qué consiste
Una buena alimentación no consiste en restringir los alimentos, sino en llegar al entrenamiento y al partido con energía y recuperar de forma óptima. Ajustamos las pautas en función de las cargas de entrenamiento y nos adaptamos a la situación de cada jugador fuera del campo.
Una pauta que no se pueda mantener en el tiempo no produce resultados.
Qué incluye
Plan individual
Adaptado a tu edad, tu composición corporal, tu posición y tu calendario de competición.
Días de partido
Qué tomar antes, durante y después para rendir y recuperar.
Seguimiento de la composición corporal
Control periódico para revisar parámetros como porcentaje de grasa y porcentaje de masa muscular.
Educación, no imposición
Aprendes a decidir con criterio, sin depender de una hoja de dieta.
Empieza por una
valoración
Ven al centro, te medimos y te contamos con datos cómo encaja nutrición deportiva en tu plan.