Preparación física
Fuerza, velocidad y capacidad de repetir esfuerzos, aplicadas al gesto real del fútbol.
En qué consiste
El objetivo no es levantar más peso, sino que llegues más rápido en el minuto 85, saltes más alto en el córner y mantengas el rendimiento durante los noventa minutos. Cada bloque de trabajo parte de tus resultados en los test iniciales y se adapta a la carga de competición de tu club.
Medimos, planificamos y volvemos a medir. Si el dato no evoluciona, se modifica el plan. Cada programa responde a un perfil concreto, nunca a una sesión estándar.
Qué incluye
Valoración inicial
Evaluamos fuerza, salto, velocidad y movilidad para establecer tu punto de partida.
Plan por posición
Las demandas de un central y las de un extremo no son las mismas: tu programa responde a tu rol en el campo.
Sesiones supervisadas
Siempre con un profesional corrigiendo la técnica y ajustando las cargas.
Control de progreso
Repetimos los test cada pocas semanas para verificar la evolución de forma objetiva.
Empieza por una
valoración
Ven al centro, te medimos y te contamos con datos cómo encaja preparación física en tu plan.